Kārsavā 24. jūlijā kudalini joga: ko ņemt līdzi

Piektdien, 2026. gada 24. jūlijā, plkst. 10.00 Kārsavas kultūrvēstures centrā “Līču mājas” notiks kudalini jogas nodarbība. To var apmeklēt ikviens interesents neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes, bet dalības maksa pasākuma aprakstā norādīta kā ziedojums.

Nodarbību vadīs sertificēta praktiķe Linda Balalaiko. Tā paredzēta gan cilvēkiem, kuri vēlas pirmoreiz iepazīt jogas pamatus, gan interesentiem, kuri vēlas praktiski pievērsties elpošanai, uzmanības fokusēšanai un fiziskiem vingrinājumiem.

Kad un kur notiks nodarbība

Pasākuma paziņojumā nav norādīts nodarbības beigu laiks, tādēļ apmeklētājiem zināms tikai tās sākums. Publicētajā informācijā nav arī precīzas norises vietas adreses vai norāžu par iepriekšēju pieteikšanos, transportu un pieejamības risinājumiem. Šos praktiskos jautājumus pirms došanās nepieciešamības gadījumā jāprecizē, izmantojot pasākuma avotā pieejamo informāciju.

Ko paredzēts apgūt nodarbībā

Programmu veidos trīs savstarpēji saistīti kudalini jogas pamatelementi: elpošanas prakse, prāta fokusēšana un fiziskie vingrinājumi. Tādējādi nodarbība neaprobežosies tikai ar kustībām — uzmanība būs veltīta arī elpošanai un meditācijas laikā nepieciešamajai koncentrēšanās praksei.

Iepriekšējs sagatavotības līmenis pasākuma paziņojumā nav noteikts. Norāde, ka piedalīties var ikviens interesents un būs iespējams apgūt jogas pamatus, ļauj nodarbību izvēlēties arī tiem, kuri ar šādu praksi vēl nav pazīstami.

Kas jāieliek somā pirms došanās

Organizatori aicina dalībniekus pašiem sagatavot nodarbībai vajadzīgo inventāru:

• jogas paklāju vai pledu, uz kura veikt vingrinājumus;
• vēl vienu pledu vai spilventiņu sēdēšanai meditācijas laikā;
• brīvu un ērtu apģērbu, kas netraucē izpildīt fiziskos vingrinājumus.

Svarīgi ņemt vērā, ka vingrinājumu virsmai un sēdēšanai paredzētais atbalsts pasākuma aprakstā minēti atsevišķi. Tāpēc līdzi noderēs gan paklājs vai pleds kustību daļai, gan atsevišķs pleds vai spilventiņš meditācijai.

Fotografēšana un informācija par nākamajām nodarbībām

Ludzas novada pašvaldības pasākuma paziņojumā norādīts, ka norise var tikt filmēta un fotografēta, bet iegūtos video un foto materiālus var izmantot publicitātes vajadzībām. Ar šo nosacījumu jārēķinās ikvienam apmeklētājam.

Lai saņemtu ziņas par turpmākajām nodarbībām, interesenti aicināti pievienoties avotā norādītajai Jogas WhatsApp grupai. Informācija par 24. jūlija nodarbību publicēta Ludzas novada pašvaldības pasākumu vietnē.

Avots: Ludza Municipality Events